Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 1049g | 304kcal | 13.6g | 38.8g | 3.1g | 31.5g | |
| Kanafile suikale 250 | 420g | 604kcal | 67.1g | 10.5g | 6.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 140g | 671kcal | 15g | 87.8g | 26g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 233g | 410kcal | 1.2g | 99.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3682g | 3979kcal | 193.8g | 473.2g | 71.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1841g | 1989kcal | 96.9g | 236.6g | 35.6g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 995kcal | 48.5g | 118.3g | 17.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu