Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 150g | 43kcal | 1.9g | 5.5g | 0.4g | 4.5g | |
| Kanafile suikale 250 | 60g | 86kcal | 9.6g | 1.5g | 0.9g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 20g | 96kcal | 2.1g | 12.5g | 3.7g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 33g | 59kcal | 0.2g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 568kcal | 27.6g | 67.4g | 10g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 284kcal | 13.8g | 33.7g | 5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 142kcal | 6.9g | 16.9g | 2.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.2g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu