Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 1498g | 434kcal | 19.5g | 55.4g | 4.5g | 44.9g | |
| Kanafile suikale 250 | 599g | 863kcal | 95.9g | 15g | 9g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 200g | 959kcal | 21.4g | 125.4g | 37.2g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 333g | 586kcal | 1.7g | 142.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5260g | 5684kcal | 277g | 676g | 102g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 2630g | 2842kcal | 138.5g | 338g | 51g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1315g | 1421kcal | 69.3g | 169g | 25.5g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu