Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 225g | 65kcal | 2.9g | 8.3g | 0.7g | 6.7g | |
| Kanafile suikale 250 | 90g | 129kcal | 14.4g | 2.2g | 1.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 30g | 144kcal | 3.2g | 18.8g | 5.6g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 50g | 88kcal | 0.2g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 853kcal | 41.4g | 101.2g | 15.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 426kcal | 20.7g | 50.6g | 7.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 213kcal | 10.4g | 25.3g | 3.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.2g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu