Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 225g | 65kcal | 2.9g | 8.3g | 0.7g | 6.8g | |
| Kanafile suikale 250 | 90g | 130kcal | 14.4g | 2.2g | 1.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 30g | 144kcal | 3.2g | 18.8g | 5.6g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 50g | 88kcal | 0.3g | 21.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 790g | 854kcal | 41.6g | 101.4g | 15.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 427kcal | 20.8g | 50.7g | 7.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 214kcal | 10.4g | 25.4g | 3.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu