Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 300g | 87kcal | 3.9g | 11.1g | 0.9g | 9g | |
| Kanafile suikale 250 | 120g | 173kcal | 19.2g | 3g | 1.8g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 40g | 192kcal | 4.3g | 25.1g | 7.4g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 67g | 117kcal | 0.3g | 28.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1052g | 1137kcal | 55.4g | 135.2g | 20.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 526g | 569kcal | 27.7g | 67.6g | 10.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 284kcal | 13.9g | 33.8g | 5.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu