Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 524g | 152kcal | 6.8g | 19.4g | 1.6g | 15.7g | |
| Kanafile suikale 250 | 210g | 302kcal | 33.6g | 5.2g | 3.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 70g | 336kcal | 7.5g | 43.9g | 13g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 117g | 205kcal | 0.6g | 49.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 1990kcal | 97g | 236.6g | 35.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 995kcal | 48.5g | 118.3g | 17.8g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 497kcal | 24.3g | 59.2g | 8.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu