Marjasmoothie HK

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		20g	12kcal	0.2g	2.4g	0.2g	0.7g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		38g	15kcal	1.7g	2.1g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Lesehiutaleet Pirkka (50g)		5g	16kcal	0.4g	3.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	137g	96kcal	4.8g	17.8g	1g	2.6g
	Valittu annoskoko	69g	48kcal	2.4g	8.9g	0.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	34g	24kcal	1.2g	4.5g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	70kcal	3.5g	13g	0.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu