Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 350g | 280kcal | 59.5g | 3.5g | 3.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 525g | 378kcal | 11.5g | 84g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 70g | 266kcal | 0.3g | 4.5g | 28g | 0g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 141g | 47kcal | 4.7g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 141g | 113kcal | 24g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 212g | 153kcal | 4.7g | 33.9g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 28g | 107kcal | 0.1g | 1.8g | 11.3g | 0g | |
| Vesi | 353g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6090g | 2917kcal | 232.6g | 306.2g | 88.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3045g | 1459kcal | 116.3g | 153.1g | 44.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1523g | 729kcal | 58.2g | 76.6g | 22.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu