Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 450g | 360kcal | 76.5g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 675g | 486kcal | 14.8g | 108g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 90g | 342kcal | 0.4g | 5.8g | 36g | 0g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 182g | 60kcal | 6g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 182g | 145kcal | 30.9g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 272g | 196kcal | 6g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 36g | 138kcal | 0.2g | 2.4g | 14.5g | 0g | |
| Vesi | 454g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7830g | 3751kcal | 299.2g | 394g | 113.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3915g | 1875kcal | 149.6g | 197g | 56.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1958g | 938kcal | 74.8g | 98.5g | 28.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu