Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100g	33kcal	3.3g	4.9g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		100g	80kcal	17g	1g	1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		150g	108kcal	3.3g	24g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		20g	76kcal	0.1g	1.3g	8g	0g
Vesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		40g	13kcal	1.3g	2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		40g	32kcal	6.9g	0.4g	0.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		61g	44kcal	1.3g	9.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		8g	31kcal	0g	0.5g	3.2g	0g
Vesi		101g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1740g	834kcal	66.4g	87.6g	25.2g	0g
	Valittu annoskoko	870g	417kcal	33.2g	43.8g	12.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	435g	208kcal	16.6g	21.9g	6.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu