Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 135g | 346kcal | 12.6g | 62.1g | 2.2g | 13.5g | |
Jauhelihapihvi, 7% paistijauhelihasta, pieni, annos 41.5g | 123g | 170kcal | 18.1g | 6.8g | 7.6g | 8.2g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 159g | 350kcal | 20.8g | 0.8g | 29.6g | 0g | |
Suolakurkku (Rainbow) | 60g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 75g | 113kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
Ketsuppi, Felix | 45g | 41kcal | 0.5g | 9.5g | 0.2g | 0g | |
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 90g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 1374g | 2093kcal | 132.4g | 167.2g | 93.2g | 45.6g | |
Valittu annoskoko | 687g | 1047kcal | 66.2g | 83.6g | 46.6g | 22.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 344g | 523kcal | 33.1g | 41.8g | 23.3g | 11.4g | |
Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.6g | 12.2g | 6.8g | 3.3g |