Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 180g | 461kcal | 16.7g | 82.8g | 2.9g | 18g | |
Jauhelihapihvi, 7% paistijauhelihasta, pieni, annos 41.5g | 164g | 227kcal | 24.2g | 9g | 10.2g | 11g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 212g | 467kcal | 27.8g | 1.1g | 39.4g | 0g | |
Suolakurkku (Rainbow) | 80g | 24kcal | 0.6g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 100g | 150kcal | 17g | 0g | 9g | 0g | |
Ketsuppi, Felix | 60g | 54kcal | 0.6g | 12.6g | 0.3g | 0g | |
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 120g | 13kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.4g | |
Annoskoko tuplana | 1832g | 2791kcal | 176.4g | 222.8g | 124.2g | 60.8g | |
Valittu annoskoko | 916g | 1395kcal | 88.2g | 111.4g | 62.1g | 30.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 458g | 698kcal | 44.1g | 55.7g | 31.1g | 15.2g | |
Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.6g | 12.2g | 6.8g | 3.3g |