Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 129kcal | 5.1g | 24.6g | 0.9g | 5.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 20g | 130kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 20g | 48kcal | 2g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 735kcal | 27.2g | 51.8g | 46g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 367kcal | 13.6g | 25.9g | 23g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 184kcal | 6.8g | 13g | 11.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu