Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 84g | 193kcal | 7.6g | 37g | 1.3g | 8.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 30g | 195kcal | 0.3g | 0.3g | 21.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 30g | 72kcal | 3g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kurkku | 90g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 1102kcal | 40.8g | 78g | 68.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 551kcal | 20.4g | 39g | 34.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 276kcal | 10.2g | 19.5g | 17.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu