Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 112g | 258kcal | 10.2g | 49.3g | 1.8g | 11.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 40g | 260kcal | 0.4g | 0.4g | 28.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 40g | 96kcal | 4g | 0.6g | 8.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kurkku | 120g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 704g | 1469kcal | 54.6g | 104g | 91.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 352g | 735kcal | 27.3g | 52g | 45.9g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 367kcal | 13.7g | 26g | 23g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu