Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 14g | 32kcal | 1.3g | 6.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 5g | 33kcal | 0.1g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 5g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 5g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 184kcal | 7g | 13.2g | 11.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 92kcal | 3.5g | 6.6g | 5.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 46kcal | 1.8g | 3.3g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 8g | 15g | 13.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu