Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 140g | 322kcal | 12.7g | 61.6g | 2.2g | 14g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 50g | 325kcal | 0.5g | 0.5g | 36g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 50g | 120kcal | 5g | 0.7g | 10.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 50g | 135kcal | 15g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 1837kcal | 68g | 129.8g | 114.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 918kcal | 34g | 64.9g | 57.4g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 459kcal | 17g | 32.5g | 28.7g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu