Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 168g | 386kcal | 15.3g | 73.9g | 2.7g | 16.8g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 60g | 390kcal | 0.6g | 0.6g | 43.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 60g | 144kcal | 6g | 0.8g | 12.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 60g | 162kcal | 18g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Kurkku | 180g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 2204kcal | 81.8g | 155.6g | 137.8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 1102kcal | 40.9g | 77.8g | 68.9g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 551kcal | 20.5g | 38.9g | 34.5g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu