Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 196g | 451kcal | 17.8g | 86.2g | 3.1g | 19.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 70g | 455kcal | 0.7g | 0.7g | 50.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 70g | 168kcal | 7g | 1g | 14.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 70g | 189kcal | 21g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Kurkku | 210g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 2572kcal | 95.4g | 181.6g | 160.6g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 1286kcal | 47.7g | 90.8g | 80.3g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 643kcal | 23.9g | 45.4g | 40.2g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu