Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 224g | 515kcal | 20.4g | 98.6g | 3.6g | 22.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 80g | 520kcal | 0.8g | 0.8g | 57.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 80g | 192kcal | 8g | 1.1g | 16.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 2939kcal | 109g | 207.8g | 183.6g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 1469kcal | 54.5g | 103.9g | 91.8g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 735kcal | 27.3g | 52g | 45.9g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu