Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 252g | 580kcal | 22.9g | 110.9g | 4g | 25.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 90g | 585kcal | 0.9g | 0.9g | 64.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 90g | 216kcal | 9g | 1.3g | 18.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 90g | 243kcal | 27g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Kurkku | 270g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 3306kcal | 122.6g | 233.8g | 206.6g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 1653kcal | 61.3g | 116.9g | 103.3g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 827kcal | 30.7g | 58.5g | 51.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu