Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 280g | 644kcal | 25.5g | 123.2g | 4.5g | 28g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 100g | 650kcal | 1g | 1g | 72g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 100g | 240kcal | 10g | 1.4g | 21g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 100g | 270kcal | 30g | 0g | 17g | 0g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 3674kcal | 136.4g | 259.6g | 229.6g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1837kcal | 68.2g | 129.8g | 114.8g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 918kcal | 34.1g | 64.9g | 57.4g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu