Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.3g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 875g | 306kcal | 21g | 41.1g | 4.4g | 22.8g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 193g | 193kcal | 31.8g | 2.3g | 5.2g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4102g | 3705kcal | 298.6g | 92g | 233g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 2051g | 1853kcal | 149.3g | 46g | 116.5g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 926kcal | 74.7g | 23g | 58.3g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu