Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 375g | 131kcal | 9g | 17.6g | 1.9g | 9.8g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 83g | 83kcal | 13.6g | 1g | 2.2g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1758g | 1588kcal | 127.8g | 39.4g | 99.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 879g | 794kcal | 63.9g | 19.7g | 49.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 397kcal | 32g | 9.9g | 25g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu