Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 1750g | 1120kcal | 192.5g | 70g | 5.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Hunaja | 70g | 231kcal | 0.4g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5040g | 3169kcal | 392.8g | 342.8g | 18.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2520g | 1584kcal | 196.4g | 171.4g | 9.4g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1260g | 792kcal | 98.2g | 85.7g | 4.7g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu