Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 3500g | 2240kcal | 385g | 140g | 10.5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1400g | 466kcal | 7g | 89.6g | 8.4g | 46.2g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 6337kcal | 785.4g | 685.4g | 37.8g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 3169kcal | 392.7g | 342.7g | 18.9g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 1584kcal | 196.4g | 171.4g | 9.5g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu