Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 4500g | 2880kcal | 495g | 180g | 13.5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 10.8g | 59.4g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 8148kcal | 1009.8g | 881.2g | 48.6g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 4074kcal | 504.9g | 440.6g | 24.3g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2037kcal | 252.5g | 220.3g | 12.2g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu