Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 5000g | 3200kcal | 550g | 200g | 15g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2000g | 666kcal | 10g | 128g | 12g | 66g | |
| Hunaja | 200g | 661kcal | 1g | 161.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9053kcal | 1122g | 979.2g | 54g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4527kcal | 561g | 489.6g | 27g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2263kcal | 280.5g | 244.8g | 13.5g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu