Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 300g | 156kcal | 1.5g | 33.6g | 0g | 4.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 31.9g | 1.4g | 8.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 450g | 212kcal | 2.5g | 40.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 1042kcal | 9.8g | 211.2g | 5.6g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 521kcal | 4.9g | 105.6g | 2.8g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 261kcal | 2.5g | 52.8g | 1.4g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu