Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 450g | 234kcal | 2.3g | 50.4g | 0g | 6.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 675g | 230kcal | 1.4g | 47.9g | 2g | 12.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 675g | 318kcal | 3.8g | 60.1g | 2g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1564kcal | 15g | 316.8g | 8g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 782kcal | 7.5g | 158.4g | 4g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 391kcal | 3.8g | 79.2g | 2g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu