Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 500g | 260kcal | 2.5g | 56g | 0g | 7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 750g | 255kcal | 1.5g | 53.2g | 2.3g | 13.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 750g | 353kcal | 4.2g | 66.8g | 2.3g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 1737kcal | 16.4g | 352g | 9.2g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 869kcal | 8.2g | 176g | 4.6g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 434kcal | 4.1g | 88g | 2.3g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu