Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 19g | 35kcal | 0.4g | 4.5g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 499g | 873kcal | 7.5g | 12.5g | 87.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 312g | 125kcal | 3.1g | 25.3g | 0.9g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 225g | 63kcal | 2.5g | 10.8g | 0.9g | 6.7g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 250g | 65kcal | 2.2g | 12g | 0.7g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 2434kcal | 31.4g | 130.2g | 195.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1217kcal | 15.7g | 65.1g | 97.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 609kcal | 7.9g | 32.6g | 48.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu