Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 5.6g | 11kcal | 0.1g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 150g | 262kcal | 2.2g | 3.7g | 26.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 94g | 37kcal | 0.9g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 67g | 19kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 2g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 730kcal | 9.2g | 39g | 58.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 365kcal | 4.6g | 19.5g | 29.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 183kcal | 2.3g | 9.8g | 14.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu