Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 11g | 21kcal | 0.3g | 2.7g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 299g | 524kcal | 4.5g | 7.5g | 52.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 187g | 75kcal | 1.9g | 15.2g | 0.6g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 135g | 38kcal | 1.5g | 6.5g | 0.5g | 4g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 150g | 39kcal | 1.3g | 7.2g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 1460kcal | 19g | 78.2g | 117.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 730kcal | 9.5g | 39.1g | 58.6g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 365kcal | 4.8g | 19.6g | 29.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu