Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 88g | 126kcal | 14g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 63g | 160kcal | 1.1g | 2.8g | 16.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 577kcal | 30.6g | 6.8g | 48g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 289kcal | 15.3g | 3.4g | 24g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 144kcal | 7.7g | 1.7g | 12g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu