Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 875g | 1258kcal | 140g | 0g | 77.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 625g | 1596kcal | 10.9g | 28g | 162.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3250g | 5775kcal | 305g | 68g | 481.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 2887kcal | 152.5g | 34g | 240.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 1444kcal | 76.3g | 17g | 120.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu