Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 1050g | 1509kcal | 168g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 750g | 1915kcal | 13.1g | 33.6g | 194.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 6929kcal | 366.2g | 81.6g | 577.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 3465kcal | 183.1g | 40.8g | 288.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 1732kcal | 91.6g | 20.4g | 144.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu