Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 1346g | 1935kcal | 215.4g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 962g | 2455kcal | 16.7g | 43.1g | 249.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8884kcal | 469.2g | 104.6g | 740.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4442kcal | 234.6g | 52.3g | 370.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2221kcal | 117.3g | 26.2g | 185.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu