Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 1400g | 2012kcal | 224g | 0g | 124.6g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 1000g | 2554kcal | 17.4g | 44.8g | 259.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 9239kcal | 488g | 108.8g | 769.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 4620kcal | 244g | 54.4g | 384.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 2310kcal | 122g | 27.2g | 192.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu