Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 175g | 252kcal | 28g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 125g | 319kcal | 2.2g | 5.6g | 32.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 1155kcal | 61g | 13.6g | 96.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 578kcal | 30.5g | 6.8g | 48.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 289kcal | 15.3g | 3.4g | 24.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu