Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 1750g | 2515kcal | 280g | 0g | 155.7g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 1250g | 3192kcal | 21.8g | 56g | 324.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6500g | 11549kcal | 610.2g | 136g | 962.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 3250g | 5774kcal | 305.1g | 68g | 481.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 2887kcal | 152.6g | 34g | 240.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu