Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 2100g | 3018kcal | 336g | 0g | 186.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 1500g | 3830kcal | 26.1g | 67.2g | 389.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 13859kcal | 732g | 163.2g | 1154.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 6929kcal | 366g | 81.6g | 577.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 3465kcal | 183g | 40.8g | 288.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu