Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 2692g | 3869kcal | 430.8g | 0g | 239.6g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 1923g | 4911kcal | 33.5g | 86.2g | 499.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 385g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17767kcal | 938.6g | 209.4g | 1480.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8884kcal | 469.3g | 104.7g | 740.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4442kcal | 234.7g | 52.4g | 370.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu