Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 525g | 755kcal | 84g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 375g | 958kcal | 6.5g | 16.8g | 97.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 3465kcal | 183g | 40.8g | 288.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 1732kcal | 91.5g | 20.4g | 144.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 866kcal | 45.8g | 10.2g | 72.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu