Voimajuoma
Tehosekoitin!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Safi2010
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Safi2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 50g | 143kcal | 15g | 1g | 8.5g | 15.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Ruislese | 50g | 140kcal | 7.5g | 13g | 2.1g | 19.5g | |
| Rahkajogurtti, maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 625g | 363kcal | 46.9g | 31.3g | 5.6g | 0g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 50g | 158kcal | 6.9g | 36.7g | 0.4g | 10.4g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 500g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 2198kcal | 159.2g | 295.8g | 35.6g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1099kcal | 79.6g | 147.9g | 17.8g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 550kcal | 39.8g | 74g | 8.9g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.1g | 9.4g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu