Voimajuoma
Tehosekoitin!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Safi2010
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Safi2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 15g | 43kcal | 4.5g | 0.3g | 2.5g | 4.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Ruislese | 15g | 42kcal | 2.2g | 3.9g | 0.6g | 5.8g | |
| Rahkajogurtti, maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 188g | 109kcal | 14.1g | 9.4g | 1.7g | 0g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 15g | 47kcal | 2.1g | 11g | 0.1g | 3.1g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 150g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 659kcal | 47.8g | 88.8g | 10.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 330kcal | 23.9g | 44.4g | 5.3g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 165kcal | 12g | 22.2g | 2.7g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.1g | 9.4g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu