Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 182g | 1237kcal | 26.7g | 6g | 118.6g | 28.9g | |
| Cashewpähkinä | 242g | 1392kcal | 48.5g | 45.6g | 112.4g | 8.5g | |
| Hasselpähkinä | 121g | 781kcal | 17.1g | 4.1g | 73.9g | 21.2g | |
| Parapähkinä | 71g | 474kcal | 10.1g | 1.8g | 47g | 5.3g | |
| Manteli | 222g | 1369kcal | 53.5g | 14.7g | 120g | 16g | |
| Rusina | 162g | 473kcal | 4.5g | 97.1g | 0.8g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 11449kcal | 320.8g | 338.6g | 945.4g | 191.2g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 5725kcal | 160.4g | 169.3g | 472.7g | 95.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 2862kcal | 80.2g | 84.7g | 236.4g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 573kcal | 16g | 16.9g | 47.3g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu