Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 32g | 216kcal | 4.7g | 1.1g | 20.7g | 5.1g | |
| Cashewpähkinä | 42g | 244kcal | 8.5g | 8g | 19.7g | 1.5g | |
| Hasselpähkinä | 21g | 137kcal | 3g | 0.7g | 12.9g | 3.7g | |
| Parapähkinä | 12g | 83kcal | 1.8g | 0.3g | 8.2g | 0.9g | |
| Manteli | 39g | 240kcal | 9.4g | 2.6g | 21g | 2.8g | |
| Rusina | 28g | 83kcal | 0.8g | 17g | 0.1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 2004kcal | 56.4g | 59.4g | 165.2g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 1002kcal | 28.2g | 29.7g | 82.6g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 501kcal | 14.1g | 14.9g | 41.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 573kcal | 16.1g | 17g | 47.2g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu