Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 36g | 245kcal | 5.3g | 1.2g | 23.5g | 5.7g | |
| Cashewpähkinä | 48g | 276kcal | 9.6g | 9g | 22.2g | 1.7g | |
| Hasselpähkinä | 24g | 155kcal | 3.4g | 0.8g | 14.6g | 4.2g | |
| Parapähkinä | 14g | 94kcal | 2g | 0.4g | 9.3g | 1.1g | |
| Manteli | 44g | 271kcal | 10.6g | 2.9g | 23.8g | 3.2g | |
| Rusina | 32g | 94kcal | 0.9g | 19.2g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 2267kcal | 63.6g | 67g | 187.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 1134kcal | 31.8g | 33.5g | 93.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 567kcal | 15.9g | 16.8g | 46.8g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 573kcal | 16.1g | 16.9g | 47.3g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu